چۆن پێستت ساف و سپی دەکەی

0

نوچەنێت

بۆئەوە ببیتە خاوەن پێستێک سپی و جوان، دەبێت جیا لە دروستکردنی ئەم ماسکە رەچاوی خواردنی تەندروست بکەی.

خواردنەوەی ئاو رۆژانە بەبڕی هەشت پەرداخ، هەروەها خواردنی بڕی پێوسیت سەوزەو میوە لە هەر رۆژێکدا دەتکاتە خاوەن پێستێکی ساف و تەندروست.

زەیتون و گوێز سودی بەرچاوی بۆ جوان راگرتنی پێست هەیە. هاوکات هەفتانە دووجار ئەم ماسکە بۆ پێستت بەکاربهێنە.

کەوچکێک شیر لەگەڵ ئاوی یەک سندی جوان تێکەڵ بکە تا وەکو هەویری لێدێت، بۆ ماوەی پێنج خولەک وازی لێبێنە تا باش تێکەڵ دەبێت پاشان بۆ ماوەی سی خولەک بیدە لە روخسارت یان هەرشوێنێ کە مەبەستتە، دواتر بە ئاوی سارد بیشۆ، دوای ماوەیەک ئەنجامەکەی دەبینی کە چەند سودت وەرگرتووە.

Share.

About Author

بوچون نوسین داخراوە.

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com