خانمان سودەکانی بزانن وازی لێ ناهێنن
نوچەنێت: ئافرەتان
تور، ڕووەکێکی هەمەجینییە لە سڵقی دەریایی دروستبووە. مێژوویەکی دێرینی هەیە و لە نەخشەی ئاشورییەکان وێنەی تور، لەسەر دیوارەکان هەیە، هەروەها ڕۆمانییەکان بۆ چارەسەری قەبزی بە کاریان هێناوە.
پێکهاتەکەی:
-ڕێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە.
-کالیسیۆم و ئاسنی تێدایە.
-ڤیتامینی کۆمەڵەی (بی،سی، کۆلاجین،کەی و ترشی فۆلیکی تێدایە) کە بۆ ئافرەتان زۆر پێویستە بە تایبەت بۆ ئافرەتانی دووگیان.
سودەکانی:
١.سودی هەیە بۆ ڕەوانی و هەوکردنی کۆڵۆن.
٢.پێست جوان دەکات و بە خواردنی یان دانانی لەسەر پێست، هەروەها بۆ هەوکردنی پێست بەسودە.
٣.بۆ کەمخوێنی بە سودە چونکە ترشی فۆلیک، ئاسن و ڤیتامین بی تێدایە.
٤.بۆ تینوێتی باشە چونکە ڕێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە.
٥.بە بەرگری لە کۆئەندامی میزەڕۆ باشە.
٦.بۆ سەر ئێشە و نا هاوسەنگی دەرونی باشە.
٧.بۆ نە خۆشییەکانی پێست وەکو (وشکە بیرۆ، دەردەڕێوی، بە شێوەی خواردن یان دانانی لە سەر برین باشە.
0 لێدوانەکان
Karla Gleichauf
12 May 2017 at 05:28 pm
On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment
M Shyamalan
12 May 2017 at 05:28 pm
On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment
Liz Montano
12 May 2017 at 05:28 pm
On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment