باشترین رێگا بۆ وازهێنان لە جگەرە
سیهام میران – نوچەنێت
ئەو پێکهاتە مەترسیدارەیە کە نزیکەی 600 ماددەی کیمیایی زیانبەخشی تێدایە، یەکێك لەوانەش (نیکۆتین) گەر تەنیا ئەو نیکۆتینە بخەینە ناو خوێن، کەسێک ڕاستەوخۆ دوای چەند چرکەیەك گیانی لەدەست دەدات.
زیانەکانی جگەرە:
- شێرپەنجەی سییەکان و دەم و پوك
- ڕەش بوونی لێو و تێکچوونی ددان
- هەناسە تەنگی و خێرا لێدانی دڵ
- لاوازبوونی سپێرم لە نێردا
- زۆربوونی مو
- قەڵەوبوون
- زیان گەیاندن بە قوڕگ و دەم
- زیانگەیاندن بە کەسانی دەوروبەر
چۆن واز لە جگەرە دەهێنن:
کەسانێک هەن دەڵێن، ناتوانین واز لە جگەرەکێشان بهێنم، زۆر هەوڵمداوەو سەرکەوتنم بە دەستنەهێناوە. پێویستە ئەم کارە هەنگاو بە هەنگاو ئەنجامبدرێت.
- ئیرادەیەکی بە‌هێزت هەبێ و بەڕاستی بتەوێ وازی لێبێنی
- بیرکردنەوە لە تەندروستی خۆت و خێزانەکەت
- بیرکردنەوە لە بەفیرۆدانی پارەکەت
- هەرکات حەزت لێ بوو بیخە دەمت بەڵام دایمەگیرسێنە
جێگرەوەیەکی بۆ دروست بکە وەکو
(میوەکان بەگشتی، سپێناخ و مەعدەنوس، بنێشت، شەربەت، گوڵە بەرۆژە و چەرەزاتەکان).
0 لێدوانەکان
Karla Gleichauf
12 May 2017 at 05:28 pm
On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment
M Shyamalan
12 May 2017 at 05:28 pm
On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment
Liz Montano
12 May 2017 at 05:28 pm
On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment