سرکەی سێو بۆچی بەسودە؟
لاڤین عومەر: نوچەنێت
سرکەی سێو چەندین سودی تەندروستی هەیە بۆ جەستەی مرۆڤ، بەڵام دەبێت بە شێوەیەکی تەندروست و رێک بەکاربهێندرێت، باشترە لەگەڵ ژەمە خۆراکیەکاندا بخورێت، جگە لەوەش دەتواندرێت لەبواری جوانکاری بۆنی عارەقەی جەستە مرۆڤ سودی لێ ببینرێت، گرنگترین سودەکانیشی بریتین لە:
-بەشێکی زۆر بەکتریا زیانبەخشەکانی جەستە لەناودەبات، رێگرە لە هەوکردنی بەشەکانی جەستە. -شەکری خوێن نزم دەکاتەوە، دژی نەخۆشی شەکرەی جۆری دوەم دەجەنگێت، هەستاری ئینسۆلین ناهێڵێت لەکاتی خواردنی ژەمێکی دەوڵەمەند بە کاربۆهیدرات.
- یارمەتی دابەزینی کێشی جەستە دەدات، چەوری ورگ و کەمەر دەتوێنێتەوە.
- رێژەی کۆلیسترۆل کەمدەکاتەوە، لەنەخۆشی دڵ دەتپارێزێت، کە یەکێکە لەباوترین جۆرەکانی مردن.
- کاریگەری بەهێزی هەیە لەدژی شێرپەنجە، رێگری دەکات لەگەشەکردنی خانە شێرپەنجەییەکان. --هەروەها تامێکی خۆشیش دەبەخشێت بە خواردن بەتایبەت زەڵاتە
0 لێدوانەکان
Karla Gleichauf
12 May 2017 at 05:28 pm
On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment
M Shyamalan
12 May 2017 at 05:28 pm
On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment
Liz Montano
12 May 2017 at 05:28 pm
On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment